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A compulsão alimentar não é “falta de controle” — é um sinal de que algo emocional ou fisiológico precisa de atenção.
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Se você sente que come grandes quantidades de comida em pouco tempo, mesmo sem fome, e com sensação de culpa depois, saiba: você não está sozinho e isso tem tratamento.
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✅ O que pode ajudar:
- Procurar um psicólogo ou nutricionista especializado
- Evitar dietas muito restritivas
- Identificar gatilhos emocionais
- Praticar o autocuidado e a autocompaixão
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🧠 Saúde mental e alimentação caminham juntas. Pedir ajuda é um ato de coragem.